昼食カップ麺の人は見て！ ダイエット/健康の話！

今回は、

昼食にカップ麺って言う人も多いでしょう！

　　　　　

流石に毎日はダメだとわかっているのに

自炊するのがめんどくさいなどありますよね。

時間がないからと、食事をカップ麺1つで済ませている方も多いのではないでしょう。

そこで…

ちょっとした工夫であなたが望む体型を実現していきましょう！

まず、

こんなに普及しているにもかかわらず、

なぜ

不健康な食べ物とされているのでしょうか？

あらためて成分を確認してみました。　　　

　　　　　

インスタント麺には、

野菜や海藻がほとんど入っていませんね。

でも

カップ麺は、カルシウム不足を補うために、

カルシウムは添加されています。

しかし、

カップ麺は思ったほど悪くないというのが、実際の感想です。

ですが、偏ってはいますので、

昼食としてコンビニで買うなら

サラダを追加したいところです。

　　　

どんなにいいものでも、

どんな食材でも「それだけ」では栄養が偏ります。

どうしてもお金や時間のないとき、

手軽なインスタント食品やカップ麺は強い味方。なのでピンポイントで活用したいものです。

お昼がカップ麺だった日は、

夕食で野菜を多めに摂るなど、

1日の中で調整していきましょう。

　　　　

これらを理解していればあとは実践するだけです！

今の体型のまま

　　　　この先も太っていく前に！

(まとめ)

               やっぱり野菜は大事！

最後まで読んで頂きありがとうございます。