太っていて自信がない人に知ってほしい事！

「体型が気になって、

どうしても人目を気にしてしまう…」
　

ちょっと休憩しようかな〜など

今回は、

ぽっちゃりさんに向けて

毎日を楽しく過ごす秘訣を

教えていきます。

この方法を

　　　知っていつもと違う毎日を、

　　　　　　　　　　　　　見てみませんか？

　　

3つの自信….

どんな自信が手に入ったら嬉しいのか？

ということを具体的にイメージして、

行動に移すほうが自信はつきやすいんです。

1：勇気を出してチャレンジ！

　　　

いつもと違うことをして

「私って意外にいけてるかも～」と

思えた時など、

「やった！」と思えた時につく自信です。

この自信をつけたいのなら、

「この洋服どう？」と相談ができたり、

「あなたなら大丈夫よ！」などと

新しいチャレンジに対して背中を押してくれる

応援隊がいると、

安心してチャレンジできると思いますよ。

2： 根拠がなくても、

揺るぎなく自分を信用してあげる

　　　　

この自信は、

いくらぽっちゃりしていようとも、

自分の内面を大好き！

と思って、大切にすることでつけられます。

自分のあら探しをしてしまう癖を治して、

「私はこのままでいいんだ～」

と思えるようになることが、

とても大きな自信になります！

3：相手のことを絶対的に信頼する

　　　

この自信は、相手を信頼できるよう、

常に自分が正直でいることでつけられます。

あなた自身、

正直な気持ちが言えず“いい顔”をしていて、

「相手も自分に対して

そうしているのではないか？」

と不安になるように、

相手のことを信頼したいのなら、

まずは自分の気持ちに正直でいることが

大切です。

毎日を楽しく生きるポイント

　　　

• 悲しいことがあった時は、

　　　楽しいことで誤魔化したりせず

　　　　　無理に元気になろうとしない。

• 気が乗らないことは、

　　　自分の気持ちを最優先に

　　　　　　　相談しお断りをする。

• 行きたい！と思ったところには

　　　　家族に遠慮するのではなく、

　　　　　　行かせてくれることに

　　　　　　　　感謝し思いっきり楽しむ

• 「すごいすごい！」と、

　　　　自分のことを目いっぱい褒めてあげる

　など…

私は自分を自分で満たすことが

                             大切なことです！

ストレスフルな現代、

自分で自分のご機嫌をとることを

忘れている方も多いのではないでしょうか？

いいことを知って終わるのでなく

今から変わっていきましょう！